都说春梦了无痕，这春梦的快乐懂的都懂！不管是男生还是女生都会做春梦，但是内容上多少有点差别。男生的春梦都会掺杂一些难以描述的内容，而女生多数只是一些浪漫的情节。要说共同点吧，那就是好刺激呀！

梦醒后，我们总是会感觉到精神愉悦，身体放松，但是梦境通常是充满了随机性，在我们睡着的时候，大脑几乎无所不能。而这一切是可以被操控的吗？

相信很多人都看过盗梦空间吧，由于梦里太过现实，我是看了三四遍，才把梦里梦外切换清楚，整个情节的主线全是主人公控制的。

但是不管我们是站着睡，趴着睡，裸着睡，或者是青春期，各种buff叠加，也很难做到想做梦就做梦，更别说控制梦境了。

然而世界或许没有那么糟糕！还真被我找到了一个bug！

在20世纪70年代，对于这一梦境现象就有控制梦或者清明梦的定义出现，调查显示，23%的人在一生中至少会经历过一次或多次，而善于自省的人，由于在生活中会时常的反思自我，感知自身的感受，因此更容易产生清明梦，但如果至今为止你都没有经历过小伙伴，也不用担心。现在就把方法传授给你。

上方点赞关注，准备好接收姿势~

这套方法来自于心理学家斯蒂芬拉贝格先生发明的清明梦方法，据说可以提高65%的成功率。刚才提到的盗梦空间，也就是用这个方法作为基本构架。此大法分5步：

1、睡眠前设定5小时后闹钟。

其实我们每晚都会做梦，只是大多数情况下醒来就忘记了，所以认为自己可能没做梦，通过测算5小时的闹钟，醒来后记住梦的概率较大。

2、醒来记录梦境内容。

闹钟响了，立马就咕噜起来，千万别赖床。回忆一下刚才梦中的情景，找出一个本子，把细节和人物都记录下来。比如你梦到走在路上遇到了白胡子神仙，你问他下一期彩票的中奖号码是多少？他给了你一串号码。记完后就来刷刷我的文章，帮助清醒清醒大脑。

3、重复心理暗示。

闭上眼睛上床接着睡觉。并且在脑海中选择一个刚刚梦到的东西作为标记物。比如那串彩票号码，使劲的默念，次数不设上限。念得越多，心理暗示就越强。

4、想象力构建梦境

拼命的通过想象力构建梦境里的样子，并且还要设想可能发生的事情。比如开奖了，中了个“再买一瓶”。

5、重复第3步和第4步

反复的重复着上面两个步骤，直到你昏昏大睡。此时你将开启第2轮的梦境。

成功的话，这一轮的梦境将会接着上一轮的内容进行，梦里你的心理暗示会发挥作用，你会意识到自己是在做梦，这样清明梦就形成了。

别慌，这只是个开始，兴奋的来了！

前5步熟悉以后你就可以开始尝试的慢慢控制梦境中的人和事物，但一定要从最简单的开始控制，比如你想要得到一瓶快乐水，它就会摆在你面前。你想要飞起来，你就会在梦里大步跳跃。

问题来了！为啥不能一开始就尝试最刺激的项目？比如中个500万！因为大脑会一巴掌给你呼醒，由于太不符合常理了！因而一切都将前功尽弃。

当你练到七七四十九天的时候，就可以享受成年人专属的快乐了。在梦境中你可以像打游戏一样设定角色，场景，以及游戏情节。

无论是白月光还是女神经，都或将出现在你的梦里，只能说没有你做不到，只有你想不到。

这身临其境般的感受和为所欲为的机制，着实吸引了大量的人沉迷其中。因此你并不是一个人在战斗。

度娘清明梦贴吧，就拥有49万名清明梦爱好者和多达320万的帖子。各路大神都在分享自己的奇幻经历，以及一些如何进入状态的技巧。老哥们更是拿出来了科研精神去潜心研究，并且出炉了不同的入梦版本。分段学习，分层领悟，忙的是不亦乐乎。

的确在清明梦中，我们能够使身心达到愉悦，释放不少日常积累的压力。但是凡事无度就会出现不良后果，比如脱离现实，精神分裂等等。拥有一切美好的事物都是有代价的！凡事适度皆为智慧！最后祝所有的友友们，梦梦都能梦见想吃的大餐和你的白月光！

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