过程当中跟你说实话，你的第一次很可能时间会很短(如果有一方是男生的话)、有点尴尬、不怎么舒服，你会觉得手手脚脚不知放哪里。要获得好的性爱体验需要时间来学习和练习，第一次感觉不好没关系。把注意力放在你了解和觉得自在的方式上，这样能增强自信。

如果有女生且有插在入，那么可能就会有疼痛和血。大多数人认为这是因为处女膜的存在，但其实不一定。处女膜并不封住阴道口，而是一层已经具有几个穿孔的透性膜。如果女生感觉疼痛，很可能是阴道内的敏感组织没有适应插在入。血可能来自处女膜，也同样有可能来自阴道内的组织。

破除之后做好搞清洁的准备

因为正如上面所说到的，可能会有血。另外，还可能会有许多体液，所以在旁边准备一盒湿纸巾或是毛巾。

如果你是女生，之后记得排尿!任何的性接触都可能将细菌引入尿道，你可不想用尿路感染来庆祝你破除成功。

破除前一些建议谈一谈你的期望，这就足以缓解你的紧张情绪，并帮助你形成一些更实际的想法。你的另一半可能会说他们只想第一次草草了事，把重点放在第二次。又或者你们都希望慢慢来，让第一次经历变得特别。

破除前不一定要等到新婚之夜

如果你已经决定要等，那我建议等到新婚的第二晚。因为结婚当天晚上会很累，可能一躺床上就睡着了。当然，你可以强迫自己，不过谁愿意第一次是这样的经历呢?

破除前保持清醒

第一次需要很多注意的地方，因此要保持头脑清醒。喝醉酒或是嗑药都可能会让你更多地感受到疼痛而不适欢愉。喝一杯葡萄酒壮壮胆可以，不过尽量别喝太醉了。

破除前做足前戏

有些人会急着进入正题，忘了前戏也很重要。另外，前戏会帮助双方放松，并让分享这次经历更加兴奋。

破除前用润滑液

润滑液会帮助减轻疼痛，并且让双方感觉都更好，特别是第一次的时候。

破除前简单就好记住，期望值不应该太高，因此没必要玩些花哨的体位来给你的伴侣留下深刻印象。就用最简单而舒服的体位，留出更多的精力建立感情(如果你想的话)。

破除前别强求高*潮第一次要考虑的东西已经很多，就不要再加上高*潮了。应该把注意力放在享受性爱带来的感觉上。