导读 : 女性生产之后要面临一个问题就是涨奶，让许多产妇异常痛苦。涨奶通常发生在开始哺乳时或者是断奶时，采取一些措施也可以缓解。一些初为宝妈的女性不是太了解，所以下面我们
一些人会或许想过如果有宝爸在的情况，就让宝爸替宝宝吸允，说不定效果更好。其实这种让宝爸帮助吸乳的方法有些不妥，因为成*人口腔中的细菌很可能导致宝妈的乳头感染，所以要慎用。
除了借助外力，还可以用热敷乳房的方法，水温也不能太高，在用毛巾热敷的同时要避免跟乳头部分和乳晕直接接触，因为这些部位的皮肤比较娇嫩。热敷可以促进乳腺血液循环，还可以让阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，这样有利于乳腺乳汁循环。在热敷过乳房后，就可以按背乳房了，需要双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按背至乳头，轻轻的按背可以缓解乳房疼痛，促进乳汁流动。
贴心建议：热敷对严重的胀痛作用不大，这种情况下，我们可以在两次喂奶之间或喂奶后试一下冷敷，可以用包菜冷藏敷乳房，但相同的乳头和乳晕不能敷。
当妈妈涨奶难受时，也一定要让宝宝多吸吮，也可以自己把奶水挤掉，或者借用吸奶器都是可以的
