导读 : 当气温下降时，人体会燃烧更多的热量来抵御寒冷，这就是为什么冬季锻炼会使减肥更容易。很多人都不愿意在冬天锻炼，相信这对他们的心脏不好，可能会留下冻僵的肢体。如果减肥是你
1、冬天运动减肥更佳
在寒冷的环境中锻炼，人与体会消耗更多的卡路里，因为身体需要消耗更多的能量保持身体温暖。“当温暖的身体接触冷空气或吸入冷空气时，运动燃烧的卡路里会轻微增加，”克里斯•霍尔(Chris Hall)说，他是个人训练系统培训服务的创始人。“这会增加速率，从而身体消耗的热量大约提高3-7%。”另一种身体燃烧脂肪的方式就是通过增加“棕色脂肪”。
2、冬天运动可增强抗寒能力坚持
