鬼压床的科学解释 为什么一直频繁的鬼压床

　　鬼压床并不可怕，因此要理智的对待，平时生活中也是可以避免的，在睡觉之前，不要吃太多的东西，会增加肠胃的负担，影响睡眠，还有浓茶、咖啡类，也要少喝，可以选择喝一杯温牛奶，能够促进睡眠，减少鬼压床的情况出现。

　　压力大的年轻人都是会遇到鬼压床的情况，所以也不用太担心，及时的做出一些改善的措施，也是可以预防鬼压床的出现，注意自己的睡姿以及作息习惯，都处在一个规律的情况下，是很少会发生鬼压床的。

　　你有没有遇到过这种情况：从睡眠中醒过来，意识还是清醒的，但整个身体却无法动弹，喊也喊不出来，有的人甚至还会出现片段的幻觉……这就是民间俗称的“鬼压床”。

　　很多人对“鬼压床”不了解，便从迷信的角度把它归结为“闹鬼”。

　　那“鬼压床”到底是什么鬼呢？会不会真的被压死？事实上，“鬼压床”的出现是有医学依据的，这就告诉你真相。

鬼压床的科学解释 为什么一直频繁的鬼压床

　　“鬼压床”到底是什么鬼？

　　平时所说的“鬼压床”，有的地方叫“扫把星压床”，专业上叫做“睡眠瘫痪”或是“睡眠麻痹”。

　　当然，称之为瘫痪或是麻痹，只是为了形象地描述那种体验，而非真正瘫痪了。

　　其实，这可能是因为，在正常快速眼球运动（REM）睡眠阶段，骨骼肌的肌张力降低，所以无法完成动作，就好比一种“骨骼肌大罢工”的状态，这是一种保护机制。

　　而在浅睡或是觉醒的时候，骨骼肌的肌张力即刻要恢复，我们才能想起床就起床，想翻身就翻身。如果在这个阶段醒来时肌张力仍持续降低或是缺乏，则有可能导致“脑醒身未醒”。

　　这时候的梦境体验就类似幻觉，加上外界环境的影响等各种复杂的因素，各种奇幻感觉就如同真的发生。一旦彻底醒来，身体跟上大脑的步伐后，所以感觉瞬间消失。

　　“鬼压床”会不会被“压死”

　　既然是一种睡眠现象，甚至有些正常人偶尔也可能会出现。

　　那么就很容易理解，所谓的动弹不了不会真的动弹不了，“被压”实际上是自己假想的。几分钟后会自行缓解，当然，也就不必要担心会被压死了。

　　而且，越担心越恐惧越郁闷，这类的情绪反倒使REM睡眠的比例更多，更大概率出现“鬼压床”的情况。

　　当症状出现时不必太紧张，不自己吓自己，反倒有利于尽快缓解。