当疫情进入了新的阶段，多种药品成了紧缺商品，在这数日之间，让人意想不到的是，一种特殊的常见储备品，竟然最先卖断了货，那就是——黄桃罐头

不少人将黄桃罐头列入「居家康复」囤货清单，黄桃罐头真这么神奇吗？

除了黄桃罐头，在每天被与新冠有关的信息轰炸期间，你一定也看过很多关于新冠期间什么该吃、不该吃的各种说法。

我们总结了几个近期热度很高的疫情传闻。其中，哪个是靠谱的呢？

黄桃里含有维生素C、维生素B族，β胡萝卜素、番茄红素等，对于促进新陈代谢，提高免疫力有一定的好处。所含的钾元素比较多，钾是会让人心情愉悦的一种元素。对于许多因为感冒发烧、胃口变差的人来说，吃适量的黄桃有助于补充能量、提振食欲。但是黄桃罐头不能代替治疗，尤其在已经出现咳嗽症状时，食用「黄桃罐头」这样的甜食可能会加重咳嗽。

因为甜食可以直接刺激咽喉，导致咽喉部分泌物增加，从而导致痰液不易咳出，加重咳嗽。另外，由于罐头中添加了糖、防腐剂，在食用时要注意适量；糖尿病患者、胃炎患者、过敏人群避免食用。如果确诊新冠，一定要科学的使用药物进行治疗。在症状较重时，要积极就医。黄桃罐头，只能充当一种甜蜜的「安慰剂」。

牛肉、海鲜、鸡蛋等，这些长辈眼里的「发物」，生病是一定不能吃的。事实如此吗？

几乎所有免疫功能的正常运转都离不开蛋白质，当免疫系统清除病毒时，蛋白质的消耗也在增加，这时饮食的蛋白质供应一定要充足。

张文宏教授把「蛋白质」称为抵抗病毒很关键的食物！

海鲜、牛羊肉、鸡蛋等都是优质蛋白来源，对恢复健康很有帮助。

只要不过敏，而且能保证卫生烹调，生病期间一般都可以放心食用。

另外，可以注意一下烹饪方法：

1、只要没有乳糖不耐受，就可以适量多喝点牛奶，营养好吸收还方便；

2、鸡蛋可以蒸鸡蛋羹，或者加点蔬菜做成蔬菜蛋花汤，清淡开胃；

3、鱼肉和虾肉可以白灼、清蒸或少少油煎一下，搭配一些颜色鲜艳的蔬菜，操作简单，颜值高，吃起来也不腻；

4、鸡肉和瘦牛肉，最好不要做成大块，可以打成肉糜做肉丸，加点绿叶菜煮成蔬菜肉丸汤。

发烧、咳嗽其实非常消耗体力，按理是要在日常饮食基础上增加热量摄入的。

大部分的粥的营养成分基本上都是碳水，没法补充你正在被病程消耗的蛋白质，以及由蛋白质参与的各种抗体。

「阳」了之后更要注意均衡膳食、合理搭配，谷类食物（大米、杂粮等）；高质量蛋白质类食物（瘦肉、鱼虾、蛋、奶、大豆）；各种烹调植物油增加必需脂肪酸；蔬菜、水果，这些都是每天要吃的。

不要因为身体不适就一味地只喝白粥，这会让身体更虚弱！实在没胃口的，可以选择牛奶燕麦粥、蔬菜瘦肉粥、杂粮粥等。

自黄桃罐头被抢购一空后，电解质水又成了新一轮的紧俏货。多个电商平台上以及线下超市，都出现了断货、涨价的情况。

啥是电解质水？为啥「阳」了要喝电解质水？电解质指的是体液中的无机盐、蛋白质等以离子形态存在的物质，水和电解质是维持生命基本物质的组成部分。

在发烧的过程中，可能会因为大量出汗和腹泻而造成水分和部分电解质流失，严重可导致头晕、乏力等脱水症状，在这种情况下适当补充电解质。

但电解质的补充渠道有很多，并不一定非得是功能饮料。紫菜、菠菜等含钾的食物、淡盐水等都可以为我们适当补充电解质。如果能正常饮食，就无需额外补充电解质水了。

过于辛辣刺激、油腻、不易消化的食物，才是在生病期间避免食用的。

可能有人说，这时候都没食欲吃这些了！但也有人表示「阳」了食欲大涨，边烧边吃，一点不耽误，怀疑自己中的是「干饭株」……

所以还是得提醒一下各位干饭人，生病期间，还是要克制一下……以上，对于食疗的「神秘力量」，大家需要客观看待。

除此之外，很多人担心买不到布洛芬、对乙酰氨基酚片等退烧药怎么办，这里有一份《新冠用药建议》，有其他可替代药物参考，总共 108 种中西药。进入瘦吧减脂公众号回复【用药】即可领取。

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快转给家人朋友吧！最重要的是告诉爸妈，「发物」是可以吃、必须吃的。