自卫我们都不再陌生，但凡是正常的男人或者是女人都有过自卫的经历，通过自己的勤劳的手来给自己满足，无可厚非。不过也有不少缺乏性知识，接触性教育知识不多的女性朋友对于如何获得高*潮满足自己的生理需求却不是很懂，因此小编分享一下一位女性口述自己自卫获得高*潮的过程。

“当自卫时我喜欢抚摸阴.帝。”轻轻地抚摸阴.帝部位，不是直接刺激阴.帝，而是刺激阴.帝上方的皮肤和周围的皮肤;然后我把一根手指放在阴.帝周围，来回有节奏地刺激阴.帝，并稍稍进行一种挤压。

要达到性欲高*潮，一种因素是挤压的力量，一种是有节奏的刺激运动，另一种是保护阴.帝免受直接刺激。要做到最后一点，就要用阴.帝周围的皮肤来刺激阴.帝。最终绷紧肛门肌肉，专注性欲高*潮，这有助于性欲高*潮的到来。”

“我通常用自己的手指开始揉擦阴.帝的侧面。

有些时候我用一面镜子来观看自己的动作--我过去站在一面很大的镜子前面观看自己。后来，由于我的手指通常并不真的能令我感到过瘾，我便拿出一个震荡器来用。有时我阅读情色，有时我幻想情色场景。有时我拿出润滑油，把它抹在我的乳房上和肚子上进行揉擦。同时催情的依兰花香，更容易催发我的情欲。

我把震荡器贴在两条大腿之间的阴部裂缝处上下震动。一条腿通常膝部向上屈起，另一条腿展开，向上移动身体，以承接震荡器向下的震动。有时我用舌头舔湿手指，湿润奶头，捏弄乳头，晃动乳头等等。有时我把震荡器插在入阴道，抽出阴道，来回抽送，如同性*交一样。”

“我用手指在阴.帝上来回揉擦，有时把几个手指插在入我的阴道。我的大腿并拢在一起(这样我感觉较好，因为一切都是紧绷绷的)。无论是我躺着或是我站立着，我通常都是上下运动，这样做总是能令我达到性欲高*潮，不过学习怎么做能使我更快地或较慢地达到性欲高*潮。让我花了不少时间。”

“我自卫时有好几种方式和心理状态。第一种是最快速的自卫，由于缺乏性欲满足，阴.帝感觉不适，我就用几秒钟的电动牙刷、水喷头、或者震荡器，然后起身走开。但当我想要让全身的感觉都舒服时，都获得性的满足时，我就花更多的时间让全身享受迷人乐。我取出道具，真正使自己完全沉浸美妙的性的回忆和想象及和人与体验到的这类情景之中。我可以让自己一两个小时享受这种身体的迷人。”女性朋友们，你们学会了吗？

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