宝宝摔了好几次脑袋，好心疼啊，当妈的都懂，自责自己没有照顾好宝宝，好难过啊。各位宝妈来聊一下，这是小孩成长过程中都会经历的，还是说是我们没有保护好孩子，让孩子摔的有点多了？

宝宝都是心头肉，磕碰虽然难免但是也心疼，这个非常理解。

理解了，怎么规避呢？

只是单纯的保护就够了么，其实还不够，保护也不可能时刻都能规避掉所有风险。

从另一个方面看，宝宝是不是需要更好的引导呢。

来说说宝宝可能还需要加强的问题。

宝宝会爬了，会坐了，后摔头就算在保护都是会有意外几率，那么和核心肌群力量有什么关系呢？

什么是核心肌群？

核心肌群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。

看到这里还会想，孩子后摔和这个有关系么？

当坐的时候，人要用到核心肌群来维持身体的姿态和平衡性协调。

当爬的时候，人要用核心肌群来释放动能完成姿态和平衡性协调

肌肉牵引骨骼，骨骼保证支撑，如果当核心肌群没有力量呢？

这就导致骨骼逐步变形，肌肉牵引导致身体重心的改变。宝宝现在小可能还没有骨骼的变化，却要引起重视保证肌肉力量训练。

大部分父母抱着宝宝的时候都是面对面抱，这种抱姿请注意双腿。宝宝身体近端的腿是没有伸展的，一直是被挤压，从而导致抱的次数越多，时间越长，宝宝的一侧肌肉力量越弱，一侧肌肉力量越强。

那么，怎么是正确的抱姿呢？

正确的抱姿，注意观察维多利亚和贝克汉姆不同时间抱着小七的姿态，不论小七多大，他们都是让宝宝双腿在父母身体两侧，这样保证宝宝的核心肌群力量是平衡，让宝宝完成夹和跨、以及身体左右平衡的发力和转动。

不同的抱姿决定宝宝左右的力量是平衡的，坐着身体不晃可以很好的保证身体不后摔。

除了刚才说的核心肌群问题之外，还有一个就是坐姿！顶脚坐趴坐开腿坐

顶脚坐，趴坐、开腿坐三种坐姿请注意，最容易发生摔的姿态是顶脚坐和开腿坐。尤其是宝宝上肢的肩、胸、背力量不足，导致上臂平衡身体弱，坐直或者抬臂的时候身体向后。这个时候妈妈一定要注意——身体重心！网图侵删网图侵删

最需要注意的是宝宝坐的时候，不要站着或者近距离坐在宝宝身前，引起宝宝抬头看的注意力。如上两张图，当有身高差的时候，两个人对视就会出现高俯、低仰。如果是成*人站着，宝宝坐着，下意识就会抬头，核心肌群没有力量，抬头仰角过大就会引起身体重心向后从而发生后摔的动作。

如何进行有效训练呢？

用餐椅！

用餐椅后喂养者和宝宝的身高差改变，让宝宝更好的避免抬头的动作增加，帮助宝宝能更好的坐稳，从而保证宝宝在有效保护的时候完成日常训练。

那么如果不用餐椅呢？

身体不受控制，是被喂养人夹着更容易出现肌肉的力量不平衡发育。

坐说完了，在来说说爬怎么锻炼核心肌群呢？

我们先看爬行

宝宝的爬行实际比坐更难，要求身体肌肉群参与的更多，对大脑的发育要求更高。

爬行标准

腰腹离地

头可以近90度向前及左右摆动

手脚协调完成左手动右腿动，右手动左腿动交替移动身体

手掌和膝盖能四点支撑身体

那么宝宝会么？很多宝宝初期是能爬而不是会爬。什么是能爬呢？

如上图宝宝就出现了身体不稳，腰腹无法全部离地，无法完成手臂和腿的协调。这种就属于能爬，只是爬行动作能开始移动身体的阶段。

那么如何练习宝宝的爬行从而训练核心肌群，从能爬到会爬呢？

上文介绍了坐姿锻炼核心肌群的问题，抱坐和宝宝爬行有关系么？严格意义说是视线建立图像认知和明确方向有关。

请注意宝宝的视线方向！

左侧的图片宝宝是和妈妈相反方向，妈妈向前移动身体，宝宝的视线方向是向后倒退的

这个时候宝宝如果进入爬行阶段，视觉成像的状态就是——倒退爬。因为这个时候宝宝的向前认知图像建立实际方向是向后。

右侧的图片宝宝是和妈妈同一方向，妈妈向前移动身体，宝宝的视线方向是向前统一的。

这就保证了宝宝爬行初期的视觉建立，方向感知的正确。让宝宝爱爬和明确目标后的爬行连贯性。

这个时期宝宝能会出现用膝盖向前蹭、用脚掌向后踢、用小臂支撑身体左右交替摆晃向前完成匍匐爬行。

所以，这个时期是最早的上下肢协调出现，也有的妈妈会发现宝宝只是动上肢，下肢不动！怎么办呢？需要妈妈辅助进行训练了，左右交替抵住给宝宝脚跟，给予足够的蹬踏力量向前，需要注意的是单一肢体抵足，不要双手一起抵足。单一抵足让宝宝学会单侧用力，从而完成左右交替的准备。如果双手一起抵足，宝宝很容易从爬变成了小青蛙一蹬一窜的情况发生。

这个时期实际就是强化核心肌群的时候了，腰、腹、臀、背力量写协调性开始出现。

腰腹离地难么？不难，不过错误的方法就很多。

例如

上图两个爬行训练都是为了宝宝肚子离地，却忽略了宝宝腰腹力量是不是可以保证肌肉的舒张和收缩交替性。

那么，如何引导让宝宝开始腰腹离地呢？

1、让宝宝在爬行初期适应上身做好支撑，从肘支撑变成手掌支撑。让宝宝在枕头或者斜面上可以伸展开上肢，完成动作的熟悉和上肢力量的强化。

2、增加腰腹支撑，在宝宝腰腹下放一个固定的物体，从薄到厚逐步让宝宝增加厚度，完成了从容易到困难的翻越物体。让宝宝明确知道爬过去的概念是要撅起屁股，腰腹离开，抬起膝盖，支撑身体的强化。

3、增加障碍物的高度，从平面变成立体，从软到硬的物体适应。入上图让宝宝从翻越1个枕头到翻越一堆枕头，从矮的台阶到高的台阶。完成了手脚左右协调攀爬和腰腹离地的力量持续。

完成了坐的强化和完成了爬行的强化，宝宝的四肢协调可以，核心肌群力量可以，视觉判定和空间感知建立可以。从而避免了宝宝出现了身体不稳的后摔表现。

坐是爬的基础，爬后坐后摔更多是身体的肌肉力量，平衡性有需要强化的方向。

保护不可能时刻完成陪伴，引导宝宝更好的发育才是基础。