（异地恋）！！来姨妈这种事情很难把握尺度，轻了就是喝热水，重了就感觉有点假。

来，不怕，用我10年痛经告诉你，一时哄，全家累，最好方式是痛经治好！让男友力Max！以后别人问你痛经咋好的？她说我男朋友给我想的办法！

你说有没有面子！

这篇我总结的，分享给你，希望你们幸福哈 如何最有效缓解痛经？

这个是经典题型了，是女生这所大学，入学考试的必考题了。

我印象中有好的“优秀”的回答，可以带给你们领略一下：千万别喝热水，千万别，你多喝点烫水。哈哈哈，还好我是个男生。快拿创可贴堵上。啥也不说，直接转账520。.......

幽默娱乐性的精神值得提倡，但是也要分一下场景和环境，体会一下女生当下的心理状态。

女生表达大姨妈首先是表达不舒服的状态，心情不美丽嘛，需要你安慰嘛。

你的回答里面，只要有安慰的中心思想，这个回答首先就不会跑的太离谱。

敲黑板了，标准答案：

心疼的想要抱抱你+拥抱的表情包+我要是在你身边就好了，一定给你煮一碗红糖喝水，亲口喂你喝。

安慰、共情、升华自己、营造画面感，全都有了。

要点：

情绪、情绪、情绪，重要的事情说三遍。

有些时候，你要做的不是解决实际问题，你要解决的是女生表达出来的内心情绪需求。

一句话打到心坎里去了，比你做十件无用功，反而更加实际。

在老哥的调教下，女朋友成功从来姨妈嗷嗷叫痛→上山下海无所畏惧，毫无痛感

今天她还叫我去爬山！！！！！

给我一个机会，让你怀孕，十月安稳，稳赚不亏啊～

首先，我们要掌握和了解一下自己女朋友在生理期的时间，和生理期的时候可能会出现的症状。

比如，我女朋友通常是2号来，大概27天一个周期。

作为一个贴心的男朋友，我会在2号前后的时候，尽可能的避免女朋友吃生冷的东西，给她买热奶茶，热饮，热果汁等等。

当然，避免她馋，我也跟着忌口一下

其次，准备一些红糖，可乐和姜片在家。可乐姜能缓解痛经很多人不知道吧？

味道还不错，女朋友喜欢喝，她喝热的，我喝凉的，皆大欢喜！！！

必要的时候，多买一些红枣，枣干，桂圆，枸杞之类的，顺便帮女朋友煮个桂圆红枣枸杞茶，改善一下夜宵伙食也是可以的。

好像网上也有卖，之前买过一盒艺福堂的，泡着也挺方便

对了，提前备好布洛芬，止痛药，暖宝贴，热水袋，暖宫腰带等等。

缓解痛经的药物

一种是止痛药，一种是避孕药。

止痛药不仅可以缓解痛经也能止身体其他部位的疼痛，头疼脑热都可以吃，吃的最多的是布洛芬，比较常见，药店也给她买过元胡止痛片，痛经宝颗粒之类，半个小时见效

而避孕药除了可以缓解痛经当然也能避孕，简直就是一举多得。

但是，提醒一下，这个不能随便吃，要在医生的叮嘱下服用，，注意注意，是短效避孕药！！！！

然后煮好红姜汤，吹凉，一勺一勺的喂女生。

这个红枣姜汤是女朋友一直抗拒的，之前有段时间出差，没办法陪在她身边，但我每个月都会寄过去一罐暖宫茶，提前一周喝，来姨妈肚子就不会痛了，平时多喝还能补气血，瞅瞅这小身板虚的

再次，来姨妈肚子不是会难受吗，伸出你的手给她揉揉；从上向下顺一百下，再转圈各顺一百下，具体根据你女朋友的表情调整。

疼的特别厉害，就在床上抱着她，给她弄个暖水袋，然后敷在对方小腹上轻揉，“不痛，不痛，痛痛飞走了。”

用热水袋敷在肚子会缓解疼痛或者是痛经暖贴。

另外，不知道你们的女朋友会不会有生理期习惯

我女朋友喜欢吃罐头，一到这个时候就特别想吃，尤其是福源门黄桃罐头，每个月必吃。

其实，水果的话最好是吃香蕉，香蕉富含维生素b6，能缓解经前紧张和疼痛，其它各种维生素也给她买过不少，多补补总没有坏处。

还有，如果是有事情没有办法在身边的，最好能够抽出时间来多问，身体好点了吗？有时间，电话陪伴也是可以的。

好了，教学结束。

宝贝：这是5000块钱！！！拿去买热水喝吧！！！！！！！！

当然除了这些，还有少不了的甜言蜜语！

“宝贝儿，虽然是你来月经啊，但是我好心疼，要是我能替替你就好了，真想帮你分担，抱抱啊，摸摸头”。

为了守护你所喜欢的女孩子，帮她战胜大姨妈，充足的基本准备那是非常必要的。

展现你男生风范的时刻到了！！

女友经期期间一定要知道且做好的事！！

正常女性的月经经期应持续在12岁至51岁之内，周期一般要在21至35天范围之内，普遍时常为3至7天左右，然而吧其实我家祖宗不太正常。

搜集了一些可以缓解痛经的方法，简单罗列一下。

下载一个月经记录APP 主要用来记录我家狗子的经期时间，而且适当的预测时间也能避免尴尬，以便我可以做更加万全的准备。

进而让她可以在大姨妈这样的时间也过的比较快乐，怎么办呢？？看到她笑我就开心，所以又有什么关系呢？？

下班就去接她，不让她提一丁点的重物，回家之后给管饭洗碗，家务活碰都不用她碰一下，不让她碰凉水，贴身衣物就我给她洗。

什么也不用管，就老老实实在11点之前睡觉就好了，丫头是个夜猫子，但是经期不能熬夜。

知道她铁定睡不着，所以，搜几个小故事讲给她听！！

以前的时候总觉得这样很是幼稚，现在想想只要我家丫头开心，这又算得上是什么？？？

她闹我笑，不就够了吗，更何况，一开始就打算一直宠着的女孩子，又有什么？？

拿暖宫贴亦或是热水袋给她敷上！！

实打实的女孩子都是这样体寒怕冷，所以在痛经的时候给她贴上小小的暖宫贴。

那是真的非常必要了，能很好的进行调理。

像是我的话，偷偷给我家丫头准备了暖宫贴，粉粉嫩嫩的跟她一样，看起来也是挺可爱，能比较好的温经散寒，暖宫止痛。

一般给她贴在关元穴就好，说是暖暖的也比较舒服，一贴能用8个多小时，还挺不错。

给她准备好吃的好喝的伺候着！！

虽说女孩子都是想要瘦一点好看，但其实这又不是一天两天就能决定好的事，所以也真的不用慌。

好吃的好喝的端着到跟前就好了，认真的跟你讲，这样她真的会比较开心。

准备一下红糖水吧，亦或是红枣姜茶，煮出暖暖的一杯给放在丫头手心，这傻子是能开心连带的要死好吗？？？

反正每次我都会提前给她泡，驱寒暖宫效果也是极佳！！！！

给她买姨妈巾！！妥妥滴安排上！！

这傻丫头脸薄，所以一般也是都会给她备着，最开始也不知道她喜欢用什么牌子，那时候就想着那就买最贵的就好了。

反正近身的东西，当然是质量越高越好呀！！后来呢，买的多了自然而然也就什么都知道了。

止痛药效果比较好的当属布洛芬，必理痛！！

在大多数情况下，服用止痛药最多半个小时也要发挥作用了，给丫头备的现在是能管12个小时的布洛芬，

因为她每次痛经都还挺严重的，所以我也是常常会给她备着这个。

最后的最后，记得一定要叮嘱你家傻狗子，经期的时候千万千万不能碰凉水，

要不然以后是要落下病根的，到时候还怎么一起玩，嗯？？？？

这些学会女朋友来大姨妈就能轻松应对了，来大姨父也行，保证你们爱情甜蜜蜜

记住永远不要招惹能连续流7天血的生物，并且还情绪敏感，不过这个她真控制不了，那咱就要有点大男子气概学会忍耐，前后不过就一周，你就多说好话，不会说话的发红包比打嘴炮管用，保证她乖的像猫咪

这是她正处于抵抗力弱时期，很容易感冒发烧（话说我媳妇每次来姨妈就感冒这正常吗，我没让她碰凉水啊）冰凉的东西会加重她的痛经，最好任何凉的都不让她碰！这个时候你要还让她给你做饭洗碗 那。兄弟。我服。。

大姨妈期间一段时间她会胸部胀痛、腰部酸痛、小腹坠痛，24小时不间断痛＋手脚冰凉，疼痛程度因人而异，具体效果也因人而异，如果你女朋友痛经，那么恭喜你，惹不起，（也恭喜我）

准备红糖水就太低级了，提前给她冲怀糖姜膏，每天提醒她喝，坚持喝痛经都能给她喝好！

我是先听朋友说的给她买了一罐，监督她喝完之后，她又来姨妈的时候竟然就没有哭天喊地了，也没有吃止痛药

比之前已经乖了很多，喝完我就又给她买了两罐，家里公司都给她放着

每天提醒她喝，毕竟她喝好以后不痛经了，我的日子也好过了不是？每天定时定点提醒

精神头一下站起来了，之前那可怜兮兮的样子我还没忘呢，现在就喝好了，女生变脸还真是快

而且我还发现，现在在被窝里也不用我帮她暖了，我媳妇自己的身体就暖乎乎的（女生真是个软乎乎的生物）乖的不能行养女朋友比养猫可心动多了

女生真是容易感动的生物，我媳妇这就感动的不能行，给闺蜜各种炫耀说我把她痛经养好了嘟嘟嘟嘟对我一通夸的这样的感情能不好嘛哈哈哈哈，我算是把女朋友了解的明明白白了，太好哄了小女生们

不说别的，现在我媳妇变更乖了，关心我次数都变多了，在外边那是真真给足我面子！！上次陪我在外边吃饭，那又是给我夹菜又是倒水的，吓得我还以为这是要说分手？

风雨前的宁静？

谁知道到家一问，她说：想对我更好点弄的我苦笑不得，乖你对我挺好的呀，爱情这玩意还真是相互的

我兄弟们这两天还跟我取经 问我是怎么调教女朋友的，呵 这就是我炫耀的资本

兄弟们，你们也对女朋友好点，肚子疼就不让它疼不就行了！！还没对象的女生，你们更要对自己好点！

女朋友肚子不疼，对俩人都好，皆大欢喜的事

话说，刚看了一下快喝完了，趁便宜买两瓶再给她巩固一下，这就是贴心

这应该就是女生要的细节？

有心的不吭声就会替你操心，不用心的你疼晕到他面前可能也没用

男人嘛，比女生可理性多了