我担心自己定好闹钟也起不来，王东大哥说:没事，老汉家么瞌睡，我给你打电话叫你！早上6点30他的电话准时就来了，我睡眼朦胧的接了电话，电话里简单干脆的声音传了过来:起床！跑步！我不敢有丝毫耽搁，因为有人等着呢。没曾想这个起床跑步的电话王哥一直陪伴我到了现在，（以前是叫我起床，现在是约跑暗号）整整3年零2个月了，是王哥的不离不弃才能让我把跑步坚持到了现在，如果没有他的电话我恐怕早都放弃跑步了，更别说坚持和减肥了。以至于我们小队的其他伙伴都知道我有这“坏毛病”，只要约跑他们都会给我打电话叫我，而且我还会经常迟到，说了5点30开跑我经常要迟到几分钟甚至10分钟。王哥、锣儿、军娃、光头李，感谢你们的包容和对我的迁就！就这样我和王哥一直坚持跑步从最开始的4公里配速700，慢慢的加到5公里、6公里、8公里，到现在的例行跑步都是10公里起步配速530。这个过程听着简单实际上一点都不简单，不但每次跑步的总里程增加了，配速也慢慢的提起来了，对于我们这些没有先天因素的跑步“小白”来说，这需要大量的跑量堆积才能达到效果。（下面2张图是我以前用过的跑步软件总跑量和现在正用的跑步软件的跑量）

2018年2月，还在过年期间，我和长凯哥喝酒的时候，谝起来跑步这件事，他说他现在加入了一个跑步组织叫汉中真跑团勉县分队的微信群，这个组织是勉县喜欢跑步的人组建的一个跑步爱好者“大家庭”，这里面可以约跑、交流跑步经验、心得，最重要的一点有“大神”可以给传授跑步技能和相关的专业知识，使他受益匪浅，后来才知道是陆哥（陆建军）。听他说完后我就心动了，对于我这种一么经验、二么专业知识、三么天分的“三无”人员来说如何学到科学的跑步方法是多么的有必要啊。长凯哥把我拉进了群里，从此我也是有组织的人了。耶！比剪刀！在汉中真跑团勉县分队这个“大家庭”里大家相互约跑，分享跑步的苦乐酸甜。而我也同样学到了很多很多……由于工作和居住的地方没在县城里所以跟小伙伴们没有约过跑步，抱歉哈！勉县的小伙伴们，虽然没在一起跑过步，但是我的心与大家同在！（很多人我都能叫上名字，跑团三军:陆建军、董彦军、李彦军、队长刘雨、丁丁、蛋蛋、梁玮、张华、赵睿等等还有好多人我就不一一复述了）。而我最多的就是跟单位的兄弟们沿着汉江边晨跑，跑完回去换衣服上班，每天生活紧张而充实。有人说“时间会改变一切”慢慢的我就变成了现在的样子，体重减到了135斤，哈哈哈哈，咱老百姓今呀真呀真高兴！有没有很励志的感觉？

以前单位同事背过我叫我陈小胖，（听别人给我告的密）他们不敢当我面这样叫我，现在谁要是敢在叫我陈小胖，来来来，你过来，站到我面前一米远的位置，看我不啐你一脸口水！说不定还会有肉丝丝、菜叶子什么的。呕！想想有点恶心！嘎嘎，开个玩笑。现在多少人看到我都会说你现在变化咋这么大，当我看着他们的油咣咣的大肚子和羡慕的眼神，（说实话现在我看到有的人特别是中年人大肚子我会不舒服，我都替他着急），我会骄傲的说“管住嘴，迈开腿”，其实这个迈开腿是坚持长跑。对，必须是长跑，短了没效果，必须得跑40分钟以上才能减肥，低于40分钟只能起到健身作用。在汉中真跑团勉县分队，大家有时约跑，有时聊跑步装备，有时聊各种马拉松赛事，其实我也就是在默默看大家聊天的过程中“入坑”的。我入群时刚好是成都“双遗”马拉松报名前夕，大神们讨论热烈，商量坐车、住宿、如何比赛等一系列事项，而我作为一个没跑过20公里以上，第一次跑18公里长距离还把自己跑伤了的“菜鸟”只有羡慕嫉妒的份。在哪个时候我也知道自己是个啥水平，虽然也有3000公里的累计跑量，但是是用2年的时间，每次8公里左右配速630的渣渣卡堆积起来的，没啥质量而言。所以我不敢说话，看着大神们表演！是你们给我做了榜样！李彦军大哥过年滑雪脚受伤也没放弃比赛，是忍着伤痛背着背包坚持跑下来的。不知情的人会说:有病呢吧，啥情况自己不知道啊！后来我也才明白，这是一种“精神病”，是不跑步的人没法理解的（李哥别生气哦！）。

有人说跑马拉松的都是疯子，但是我想说:不是的，热爱跑马的人心是无所畏惧的，其他不跑马的人是体验不到那种乐趣的，“子非鱼，焉知鱼之乐”？心中有目标，风雨不折腰。我后来也才理解到跑马拉松的基本意义:马拉松运动弘扬了体育精神，能带动全民运动，它的魅力在于包容性强男女老少皆宜，虽然跑马是件快乐的事，但对人的身体和心理是一种极限挑战，能锻炼人的意志和毅力。受过一次伤后我也意识到自己的体力和耐力不足。所以坚持每天早上去跑步，除过下大雨和我醉酒的日子，逐渐我的体力和耐力就提升起来了，10公里很轻松的就跑完，半程马拉松也时不时搞一个。今年8月群里的大神们又开始商量10月20的西安马拉松报名的事情，说家门口的马怎么得也要去跑一下，我心里一激动，管TM的！报！就是想历练一下自己的意志力，体验一下真正的大赛，去感受一下现场的气氛，并不断超越自我，更加肯定自己，使自己更加自信。就这样8月27日我报名参加西安国际马拉松半程，不敢报全程，因为30公里以上长距离从来没跑过，自己当时的心态就是:中签了就跑，不中也无所谓，试一试的态度。 9月12日，短信通知来了，说中签咯，让交钱。靠！首马西安居然中签了，这次运气为啥这么好？买了7、8年彩票没中过200块钱以上的大奖，这次老天爷居然眷恋我！交完钱就是坐等比赛开始，当然也没让自己有丝毫的懈怠，基本每周4—5次10公里训练，长距离从10月份开始就没跑过了，主要害怕受伤。10月19日11点40分，汉中真跑团勉县分队的跑马成员:陆哥、董哥、李哥、蛋蛋、小胖、华仔还有我一起出发了！

到了大明宫遗址公园广场领参赛包的程序就不计流水帐了，反正我是一脸懵逼的跟着分队的前辈就把东西领齐了。天上开始下雨，大家一致同意回酒店休息养精蓄锐，中午和晚上也在陆哥的建议下吃了2顿干拌面。晚饭过后按照跑马人的惯例，我也认真的摆好了自己的定妆照。

参赛号码E53721。难道又是巧合？我管他三七二十一？预示着加油干了能PB？不知道，也许把！安慰下自己！23点准备睡觉，但是也许有些小激动、小兴奋等等情绪的波动，至使我有点失眠，跟我同床（大床房，没定到标准间）的陆哥不愧为“大神”，参加的马拉松次数多，心态好，挨着枕头没2分钟就开始扯小呼噜，不过声音不大，没有到地动山摇的地步。而我伴随着紧张的情绪和小呼噜声慢慢入睡！

10月20日清晨5:10分的闹钟把我从本不踏实的睡梦中呼喊醒，一系列程序后按照陆哥的建议吃了几片面包，半个香蕉，没敢多吃，吃多了害怕跑不动，水也没敢多喝，害怕尿多，想着到时侯赛道上吃的喝的啥都有，一路吃吃喝喝就完赛了。蛋蛋给定酒店就在西马开跑起点不远，走路只要3—5分钟就能到起跑点永宁门，6点30下楼，妈呀！对于我这个“土捶”来说这阵仗完全可用惊讶和震撼来形容，一长串红色的京东货柜卡车看不到头，看不到尾，当时天也黑，真的可以这样形容。悄悄的问了下李哥，才知道这些车是让跑马人存包的，你存完包这些车就开到终点等你，比赛完了找自己存包的车拿包立马换掉湿衣服和穿上厚衣服的，这个服务还贴心。

此时街道上的人渐渐多了起来，人声鼎沸，有开始热身的人，奔跑的，呐喊的，我们分队的几个人除了我，别人都参加过正式的半程或全程马拉松，而我没见过这阵式，内心早已激情澎湃了，还假装一脸的淡定，后来才知道其实这样是不好的，就是要兴奋起来，要让自己精神上兴奋，身体上不要兴奋。电视里演的《亮剑》中李云龙给站士们鼓劲:嗯～这个狼行千里吃肉，狗行千里吃屎，狭路相逢，勇者胜，你们有没有信心？战士大吼一声:有！好了，这就是经典的战前动员，就是要让战士们兴奋起来打起仗来才有劲。啊呸！扯太远了！这都是哪跟哪呀！分队的一起拍个战前的合影吧！（大家重点看一下我们分队人的出征表情:左一，蛋蛋，有实力，淡定！左二陆哥，参加过多次跑马，面带微笑，从容！左三，梁姐，虽然笑容甜美，但估计也紧张！左四，李哥，严肃，不知道想啥！下来是我，咬嘴唇，内心慌乱！最后是董哥，分队大神，一脸平静！哈哈！分析不对的，请大家原谅！） 预祝分队安全完赛，顺利PB！

越往分区检录的地方走人就越多，此时用人山人海，人挨着人来形容一点都不为过。我和梁姐一起挤到了E区的检录口，分队的李焱在等着我们，好，进去吧。慢慢地朝前走，没走多远基本走不动了，除非你往前挤。算了，就这样了。等待比赛开始的间隙，李哥用他的勉普跟旁边的一个老年人跑者聊天，貌似还跟边上俩小美女也聊了，问人家从哪来的等等话题来放松自己的紧张情绪。这个办法好，哈哈！给李哥赞5块钱的！学习了，我下回开跑前也找个小妹妹聊天，假装自己很有跑马经验让她望着我一脸崇拜样。可是这次我的成绩下来明显要升到C区去了，C区哪来的“菜鸟”小妹妹呢？别做白日梦了！鄙视自己！而在当时我却不敢说话，因为一说话别人肯定能听到我说话声音在发颤，明显就是“菜鸟”一枚，我还是用沉默来掩饰自己的慌乱的情绪吧！在E区等待的几个人来张合影吧。

7点20左右人群突然都吼叫起来，我也正好跟着一起吼叫，刚好放松一下我的紧张情绪，连着吼叫了几次后，7点30人群开始骚动，咦？怎么没有三万人一起高唱国歌呢？别的马不是都有这项活动吗？曾经多次想象我参加马拉松时跟大家一起大声唱国歌的场景，想想都激动，今年是咋了？算了，顾不上了，当自己身处人山人海之中，淹没于四周各种鬼哭狼嚎的声音，我已不知道什么时候枪响，赛前设想了种种全力奔跑的画面，真实的场景却是以蜗速开启了马拉松之旅！7点30分了，E区没动，过了几分钟大屏上显示A、B、C区的选手都跑过了钟楼，E区人群才开始动，我只能随人流慢慢向前移动，等我过大门计时器时，枪响时间已经过去了12分钟，人真的太多，在我后面还有蓝慌慌一片。不管了，跑吧！我跟李焱按着之前商量好的配速跑着。

听陆哥的建议努力控制好节奏，其实不用控制，人太多根本冲不起来。前5公里十分重要，配速大概6分多一点，5公里到10公里开始，慢慢加速渐入佳境大概配速530，15公里配速5分，20公里到半程结束都是5分左右的配速。李焱和我在10公里处分开了，估计是他实力强跑的快，我进补给站喝了口水就找不到人了，算了一个人跑吧。路边加油声，过补给站的鼓励声，赛道两侧，很多小朋友，老年人，志愿者，还有附近商家自发组织的助威团队一直在给我们加油，特别感动，全身充满力量。跑着跑着我忽然想起西马宣传片上不是说有外国佳丽吗？我怎么一个都没看到，后来张华告诉我外国美人们就在起跑广场的舞台上摆手弄姿。哦，不愧是当军官的，眼神就是好，西安没白来！而我带着眼镜就只是埋头跑步，沿途的风景和小姐姐都没注意看，关键是眼神不好，离得远了也看不清呀。赛道边的风景和美丽惹火的青春少女，驻唱的歌手乐队，锣鼓队、舞龙舞狮、小提琴演奏、热舞表演、大叔大妈等这些我都通通无暇顾只是喵一眼又迅速埋起头，管TMD的三七二十一继续奔跑。中途进了4次补给站喝了点水和饮料。最后5公里，右腿的克膝盖有点隐隐做痛，MD,该不会跑伤了吧，之前左腿受过伤，我还担心跑步时左腿的旧伤复发，谁曾想右腿出状况了，但此时已是骑虎难下，心中不断给自己打气，腿不要了，整！跑完再说！今年年初勉县35公里毅行活动长凯哥陪着我我不是也拖着残腿，一瘸一拐的回来了么。更何况只有不到5公里的路程了，小菜一碟，坚持到底!我对自己又有了信心！配速不减继续前进，到了全程和半程的岔路口。

“加油!”“还有2公里!此刻，半程马拉松也快结束了。我要吐槽一下:赛后听其他跑全马的说补给还可以，居然还能抢到了能量胶，水果什么的都有。半马呢！组委会的出来，我保证不打你！你说前面人多补给不行我理解，全半程分开我居然看到了只有一个食品补给点，食物还是绿豆糕，能吃吗？一般不是面包、蛋糕什么的？绿豆糕补给我没听过，可能是西安特产补给，但我没敢去尝试，害怕太干了，一口吃不好把自己噎死！

到了半程终点的大门，我的这次跑马表演也结束了。说句真心话，因为是第一次跑马拉松对跑马心存敬畏不敢报全程，但是真正跑完半程后才感觉到，半程真心没意思，2小时时间感觉真的过的很快，享受跑马过程的时间太短，半程跑完把完赛包一领就走了，所以我决定明年报名只报全程。跑完没多久手机短信就来了。

看到这个成绩还是很激动，耶！超常发挥了。其实跑马拉松不在乎名次，跑完全程就是赢家，跑马不要过于追求速度，对于普通跑者享受奔跑的过程是最主要的，不为超越别人，只为突破自己！下次再参加马拉松我不会只是埋头跑步，我会充分去感受在马拉松地赛道上奔跑时给自己带来的快乐，不在乎输赢，自己怎么舒服就怎么跑，让烦恼和情绪得到发泄。

参加一次马拉松，一切也就看开了！ 我会继续坚持跑下去，健康快乐的跑到80岁， 这就是马拉松运动彰显的挑战自我、超越极限、坚忍不拔、勇往直前、永不放弃的体育精神。这种精神同样适用我们生活和工作中，人生当中总会遇到各种困难，想想马拉松这种精神吧，没有什么克服不了的，跑过一次就不怕了！跑步和任何事情一样，说到底，还是坚持。“不忘初心、继续前进”总有一天会跑出好成绩，总有一天你会得到你想要的，跑步和对生活态度亦是如此！

好了，有点啰里吧嗦的，不知道你们烦不烦？我都有点讨厌自己“婆婆嘴”了。用这几张照片和一张完赛的证书结束我的这篇作文吧！另外告诉大家右腿膝盖没啥事，第二天又是活蹦乱跳的！最后还有我要统一回复大家一个问题:1.我自费跑马，组委会吃、住、行啥都不管，报名还要交钱，纯粹是花钱买罪受。2.普通跑马人一般都拿不到名次，只是看完赛时间，请大家以后不要再问得了第几名，奖金多少钱，发的啥奖品。3.对普通跑马人而言享受的是跑马的过程，是对自己的历练和不断的超越自我，只要安全、顺利完赛就好！