如果你还没有喝到秋天的第一杯酸梅汤，那么你 可以来上一杯秋天的黄精茶

大家好我是王医生，常言道春困秋乏，送走了炎炎的夏日的同时，你有没有发现你总是有一种说不出的疲惫感

这是因为我们的身体经过夏季的损耗，在秋天阳气逐渐收敛，气血活动减弱，像平时体虚的人就更容易出现倦怠、乏力的情况，

那这个时候啊我们更应该及时补充和保养，中医讲 春夏养阳，秋冬养阴 ，特别是在脾胃，肾脏，肺脏方面，更要格外重视阴液的补充。

今天啊，王医生给大家分享一味中药代茶饮，上能补肺、中能补脾、下能补肾，让秋乏的症状远离你，先收藏起来吧！这味中药就是黄精

黄精具有养阴润肺、滋肾益精、补脾益气的功效， 如果你经常感到口干舌燥，喝水也不能解渴，并且呢有干咳、少痰、气短乏力这种气阴两虚的情况，或者是你总是感觉脾胃虚弱、浑身没劲、乏力、胃口差，再或者呢你总觉得腰膝酸软、头晕眼花，还伴随有须发早白、面容衰老这种肾精亏虚的情况，都可以用黄精来泡茶或者煲汤来帮助你

不过需要注意的是，黄精本身属于滋补食物，腹泻的人，痰多的人和容易过敏的人群是不建议食用的。

好了，今天就和大家讲到这里，如果你也有类似的问题，或者你的症状和我讲的不太一样，那你可以在评论区里留言，我来帮你辩证分析， 关注张大夫，一起做中医传承人！