如何快速从“鬼压床”中醒来？

　　处在“鬼压床”的时候，我们是会感觉比较恐怖的，有的人甚至会好几分钟恢复不过来。其实“鬼压床”是有快速“破解”的方法的。

　　集中精神跺下脚。当出现鬼压床的时候，是因为身体处于极低的张力，这个时候我们集中精神跺下脚，唤醒身体，就能够从鬼压床中恢复过来。

　　快速转动眼球。当出现鬼压床的时候，我们可以快速的转动眼球，然后逐渐唤醒全身的肌肉，使其从极低的张力下恢复过来，肌肉恢复活力就可以了。

　　用力咳嗽下。当我们出现了鬼压床，可以用力的咳嗽下，给神经一个刺激，让血液快速的回流，唤醒肌肉，身体就能够醒过来了。

　　说到鬼压床相信很多人都应该听说过，只是没有经历过而已，所谓的鬼压床就是从睡眠中醒来，发现自己无法控制自己的身体，甚至没有办法说话，但是能够清晰的感知到周围有些人可能会在几分钟之内恢复正常，而有些人可能会在十几分钟才能恢复，所以民间将这种情况称之为鬼压床，什么是“鬼压床”？什么人容易被鬼压床？这些人尽量注意！

　　什么是“鬼压床”？

　　鬼压床在医学上被称为睡眠瘫痪症，我们睡觉之后意识要比现实快些，当我们晚上突然醒来的时候，呼吸肌肉和眼部肌肉会处在一种正常的状态，但身体其他的骨骼肌肉却比较活跃，性极低，这时候身体的一种自我保护机制，避免在睡眠中心想伤到自己，

　　通俗的来讲就是你已经苏醒了，但是大脑也开始活跃了，身体骨骼和肌肉却处在一种低活跃的状态下，这样的话就无法接收到大脑的信号，控制自己的行动也就出现了所谓的鬼压床，

　　什么人容易被鬼压床？这3类人，希望没有你！

　　一，压力过大的人

　　由于现在人们的生活压力和工作压力越来越大，如果长期处于这种高压的状态下，就会影响正常睡眠，降低睡眠质量，可能就会造成鬼压床的问题出现，而且还可能伴随着心悸胸闷等神经性功能障碍的问题，

　　二，睡前看了恐怖电影的人

　　俗话说日有所思夜有所梦，如果在睡着了之前看恐怖电影或者听鬼故事就会造成你的情绪紧张，害怕睡觉的时候依然存在很多记忆，这样的话可能就会出现鬼压床的情况，