导读 : 我现在怀着二宝，回想生完大宝那会，老公很少要我，因为是顺的，就算做了他也不感觉那好，所以导致以后的日子做的很少。现在大宝三周，恢复的差不多了。生孩子对女人有时候真的不公平
顺产后下面松弛了怎么办一.提肛运动
在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
顺产后下面松弛了怎么办二.屏住小便
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
顺产后下面松弛了怎么办三.收缩运动
仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插在入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
