女性性欲是受多方面因素影响的，精神、心理方面因素、社会因素、生理和病理等方面因素，都可引起女子性欲异常。大多数女子则是由于情绪抑郁、恐惧、性生活不和谐等心理因素造成的。我国医学认为，该病多因下元虚冷、寒气凝结，或肾阳虚衰、风冷之邪乘虚侵入，冷气乘于阴部所引起。女子性欲冷淡，除了心理治疗外，配以适当的食疗法，对改善性功能，提高性欲有较好的效果。

猪肾：猪肾又名猪腰子。含锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。

子母鸡：为未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质，维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等，有滋阴润燥、补精填髓之功。性欲较弱的女子最宜服用。

乌骨鸡：又名乌鸡。含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。《本草纲目》说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。

甲鱼：含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。有滋阴补肾，益气补虚的功效。女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫机能，激发青春活力。

鸽肉：含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，《本草纲目》中说“鸽性饮易合，故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最饮。”女性常食鸽肉可提高性欲。

鸽蛋：含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。中医认为，鸽蛋味甘，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕妇不宜食。

旱鸭：又名洋鸭、麝香鸭。含丰富的蛋白质、维生素和氨基酸。可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。《本草纲目》指出：“其性饮，雌雄相交，且必四五次，故房求用之;助阳道，健腰膝，补命门，暖水脏。”

雪虾蟆：形似虾蟆，遍身有金线纹。其性大热，有补命门，益丹田之功，可提高女性性功能。

黑大豆：又名黑豆、乌豆。含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素B1等。其异黄酮物质具有雌激素样作用。现代医学证明，黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。

眉豆：含有植物蛋白、维生素B1、烟酸、粗纤维及钙、磷、铁等。常食可预防妇科病，调节性功能。

如果每天心情不好都是多云转晴，生活又怎会灿烂？心情长期不好就会导致肝气郁结；肝气郁结对女性的危害很大：会导致情绪失调如烦燥易怒、郁闷消沉、心慌气乱，头晕目眩等症状，同时引发胸胁、乳房胀痛，月经不调，面部无华等妇女疾病。

你想知道自己对于驾驭自己心情的能力有多大吗？下面的测试就来测测你的心情！

1、你的家庭生活和睦幸福吗？A、不和睦，很痛苦。B、有一些矛盾，但不严重。C、比较幸福

2、你在家庭生活或工作中遇到过大的挫折吗？A、多次遇到挫折。B、有挫折，但不严重。C、基本没挫折。

3、你工作勤奋、业绩突出，领导对你的态度是：

A、不但不奖励重用你，反而找你麻烦，或借故将你调至不适合你的岗位。

B、不奖励也不批评。C、奖励你，提拔你。

4、你的工作稳定吗？A、已经下岗，经常为找不到工作而发愁。B、有工作，但不理想。C、有比较理想的工作。

5、你有喜怒无常、对丈夫、孩子发无名火的现象吗？A、经常有。B、有，但不经常。C、基本没有。

6、你的丈夫或男友因工作需要有较多的正常应酬，你会疑心他对你不忠并借故寻衅取闹吗？

A、经常有疑心，并经常大吵大闹。B、有疑心，但吵闹很少。C、很少有疑心。

7、你性格怎样？

A、一向性格孤僻古怪，或本来性格随和，但由于烦心事多变得喜怒无常、多愁善感，并且难以自制。B、有时喜怒无常，但基本能够自己控制。C、性格开朗、随和。

8、你沉默寡言、悲观忧愁并经常感到委屈、想哭的现象吗？

A、经常有。B、有，但不多。C、很少有。

9、你有胸闷、喜叹息（叹气）的现象吗？A、经常有。B、有时有。C、基本没有。

10、你有胸腹、胁肋胀满疼痛、食欲不振等消化不良的现象吗？

A、经常有。B、有时有。C、基本没有。

11、你有失眠、多梦、头目胀痛或头晕的现象吗？

A、经常有。B、有时有，但不严重。C、有时做梦，但基本不失眠。

12、洗净脸上的脂粉，对着镜子看一下，你的脸色属于：

A、脸色黯黄没有光泽，并且有斑点，甚则斑点成片。B、脸色黯黄没有光泽，或有少许斑点。

C、脸色基本红润，没有斑点。

13、你的月经属于：A、经期先后不定，经量时多时少，经色紫暗或有血块，或有痛经。

B、经期经量基本正常，但经色紫暗，或有血块，或伴痛经。C、月经基本正常。

14、月经期前你有乳房胀痛或全身郁胀的现象吗？

A、经常月经期前全身郁胀、乳房胀痛，甚至伴有乳腺增生。

B、有时有月经期前乳房胀痛，没有乳腺增生。C、很少有月经期前乳房胀痛的现象。

15、月经期前你的情绪稳定吗？

A、几乎每个月经期前都有很明显的急躁易怒、忽喜忽悲的情绪变化。

B、月经期前有急躁易怒的情绪变化，但不严重。C、月经期前很少有大的情绪波动。

算算得分，对号入座吧。（方法：A、3分，B、2分，C、1分）

结果判定：得分为15~20：恭喜您，您有良好健康的身体!好心情让你的生活很快乐!。

得分为21~25：提醒您：您已经有轻度的"肝气郁结"表现了,坏情绪已以在干扰你的生活了!

得分为为26~35：郑重提醒您：您已经有比较明显的"肝气郁结"表现了，坏情绪不但影响了你的生活，更在破坏着你的生活！。

得分为36~45：警告：您已经有比较严重的"肝气郁结"表现了，重新审视一下自己的生活状态吧！。

逍遥丸，源于医圣张仲景《伤寒论》，因其舒肝解郁效果显著，用后使人气血运行流畅，故有“逍遥”之美称。仲景牌逍遥丸，舒肝解郁，养血调经，针对肝气郁结，能有效改善因肝气郁结引起的情绪失调及胸胁胀痛、月经不调、乳房肿块及胀痛等症状，让心情重新灿烂；好心情，好女人。

女人的特殊生理结构，决定了有一些体育运动不适合女人做，过量的运动非但对健康没有利，反而会新生出一些疾病。

　　1.月经异常

　　国外专家调查从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。

　　2.卵巢破裂

　　剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。

3.子宫下垂

　　妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。

　　4.子宫内膜异位症

　　经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。

　　5.外阴创伤

　　活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血。