男生女生都有性欲需求，可是性爱却不能时刻满足。此时，自卫就成了男女寂寞消遣最常用的一种方式，方便快捷还安全，只需要找一个安静舒适的地方，就可以尽情享受自卫带来的快感。下面小编就整理了男女自卫最爱的十种技巧，一起来看看吧。

1、普通级自卫

女性用一只手轻揉自己的阴唇，另一只手放进自己的阴道中摸索，慢慢练习会有双层高*潮的感觉。

2、霹雳级自卫

当女人在自卫到高*潮快感来临时，立刻让另一半或自己加上不同的情趣商品，这样能让快感更加强烈。

3、混合式自卫

混合型自卫技巧，就是混合前述几种方法来进行自卫，或者依序来做，这是对应单纯法的一种方法，混合型自卫方法更加刺激。

4、广泛型自卫

这种方法是针对男性自卫的，是指在自卫的时候不仅刺激阴.茎部位，同时刺激可助兴奋的其他部位，例如会阴部、睾丸等，广泛型自卫方法能让男性在手饮时体会到更多的快感。

5、劲爆级自卫

当女性自己一直摸着摸着，让爱水慢慢地流出，高*潮快来临时，让另一半已经挺起来的弟弟进入，这样你会有比高*潮更深一层脱胎换骨的感觉!

6、独家级自卫

懂得自己研究在高*潮快要来临时，中断一会儿，让自己身心停留在最亢奋的顶端，然后再继续自摸，一次一次的增加次数，反复再反复。

例如：以右手摩擦阴.茎从事活塞运动，同则时以左手摩擦拉动乳头，使它受刺激，这种方法可以说是多方的自卫型式。

7、帮助型自卫

这是需要使用补助器来进行的自卫方法。例如以温水来喷洒阴.茎，或者以毛巾来充当阴膣等，在美国也有人使用浴室用的圆型卫生纸轴。

还有许多各式各样的方法，前面所举的只是较常使用的型式罢了。但不管使用那种方法，只要不产生痛感或受伤，对健康都是不会有所影响的。

8、活塞型自卫

活塞型自卫就像是做爱时的活塞运动一样，男性以五根手指握住阴.茎，重复做活塞运动，在所有自卫方式中，活塞式最为普遍。

9、按压式自卫

阴.茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分，以手指尖按压揉擦这些部位，这就是按压型。

10、伏压式自卫

身体伏卧床上，把阴.茎压在床上或枕头上，此时腰部可以上下起伏做出性*交之姿势。