说实话，虽然研究了很多科普内容，但在提起玩哭自己这件事时，还是会第一时间想到它是男性专属，很容易忘记女生也有这方面的生理需求。

然而，阿里发布的“情趣报告”上显示，女性情趣用品每年增幅达到了400%，并且排在前三位的产品的都是能直接满足需求的工具，足以见得姑娘们已经学会了更好地取悦自己的身体。

各种各样的自我安慰都是人们在实践中不断摸索总结出来的，只要不妨碍他人，你可以寻找并摸索出各种各样的方式，但是前提是你自己不会受到伤害。

女性怎样正确安慰自己呢？下面给大家介绍21种玩哭自己的方法，总有一种适合你，不妨来看看。

1、用振动棒感触最敏感的部位

“兔子振动棒太让人冷淡了，开个玩笑……但是我确实在紫薇时没有找到任何一个让我感觉小豆豆完全Gāo巢的玩具。最后我只能两个振动棒一起上，也就是一个一直放在小豆豆，另一个用来刺激G点，这样简直完美。”——匿名妹纸，20岁，女性

2、坐在椅子上蹭卷起的毛巾

“我会在我的椅子上放一个枕头，然后加一条卷得像JJ的内裤或者毛巾，再用布把整个枕头包起来。最后把自己脱光光，用女上位的姿势坐在上面开始扭动身躯感受Gāo巢。——匿名，25岁

3、多加一个振动棒

“我有超多振动棒，其中有一个G点按背功能的是我的最爱，我每次用它的时候，就跨坐在椅子上，再在椅子和振动棒之间放一条裤子，轻而易举就能Gāo巢到不行。——匿名，20岁，女性

4、看着镜子里的自己紫薇

“某些时候，看着自己就会让产生一些疯狂的念头。有时我会坐在镜子前的椅子上，骑一个仿真yīn茎，感觉就像是在看自己女上位的样子。其他时候，我会对着镜子躺着来。”——匿名，27岁，女性

5、大胆使用润滑油

“润滑油不仅会让你和伴侣之间很舒服，它会让所有的过程都变得更棒。”——匿名，27岁

6、放松大腿和臀部可以更快Gāo巢

“我紫薇后的第二天，大腿非常酸痛，我还到处问别人这种酸痛是怎么回事，等我自己反应过来的时候，真希望自己之前啥也没说……”——匿名，18

7、别怕尝试各种姿势

“从后面来，侧面来，在肚子上，膝盖上……爱怎么玩儿就怎么玩儿”——匿名，24岁，女性

8、刺激小豆豆周围部分

“如果直接刺激小豆豆感觉过于强烈，你可以刺激小豆豆周围部分。”——匿名，26岁，女性

9、妙用枕头

“只有这种方法让我紫薇的时候真的Gāo巢过——我在用手指前后抚摸小豆豆时会同时用某种东西磨蹭（通常是枕头）。”——匿名，33岁/女性/酷儿

10、用震动棒触摸全身，但先避开小豆豆或YD

“我喜欢让自己愉悦，所以我会用震动棒在我的肚脐周围抚摸，然后慢慢下去，这会点燃我的欲望。”——匿名，18岁/女性

11、夹腿

“我躺下来，完全放松我的腿部，然后交叉双腿。我开始挤压自己的大腿，同时蜷曲脚趾，用膝盖上下发力。我会一直这样挤压自己的YD，直到最终Gāo巢。”——18岁/女性

12、用手或者玩具重现小电影中的精彩片段

“如果我看着一个妹子运动，我会让自己与她尽量同步，如果她快Gāo巢了，我会抚摸自己的菊huā。”——匿名，26岁/女性

13、和音乐同步

“我会随着音乐Gāo巢。这是一种很不可思议的感觉，随着音乐的起伏达到Gāo巢会让你的感觉前所未有的强烈！比没有音乐时的Gāo巢刺激多了。当然我也不是听着所有音乐都能Gāo巢的，我需要时间去分辨哪些音乐能让我Gāo巢，哪些不能。”——29岁/女性

“我会趴着，（通常是趴在床上，不过当我小时候发现这个技巧时是趴在羊毛地毯上。）我的手会直直地放在身体两边，头偏向一边。我的腿从膝盖处弯曲，所以我的脚是翘在半空的。我会开始幻想，然后用我的臀部和小豆豆上下摩擦床，我的欲望慢慢上升，愈发强烈，直到Gāo巢。Gāo巢一半来自幻想，一半来自摩擦。”——匿名，39岁/女性

15、暂停使用玩具

“我有这么一段时间，因为太经常用震动棒了，所以我没有它们就无法Gāo巢，手甚至男朋友都不能让我Gāo巢。所以我暂停使用它们，然后开始尝试。虽然一开始有点难，不过我最终还是重返Gāo巢了。当我最终又开始使用性玩具的时候（当然已经经过了调整），我感觉刺激多了。”——匿名，30岁/女性

16、在你腿间缓慢地来回推拉一串珠子

“它会刺激你的小豆豆，同时会让我的屁股产生一种奇妙的感觉。”——22岁/女性

17、把你的小豆豆当小JJ一样对待

“我发现上下撸动我的小豆豆，就像撸管一样，比抚摸它要容易Gāo巢多了。”——19岁/跨性别者/酷儿

18、或者直接用淋浴莲蓬头吧

“我最喜欢的紫薇方式就是淋浴时用淋浴喷头啦。把灯打开，水调热。我调好喷头角度，这样水流就比较稳定。然后就把喷头对准我的小豆豆。水压冲刷的时候，那种感觉真的好爽哦，我5分钟就Gāo巢了！”——匿名，27/女

19、试试R头夹或者用发夹临时代替

“我胆子比较小，没敢买R头夹，所以我就用发夹试了试，产生一点微微的痛感就行。”——匿名，33/女

20、全身涂上按背油

“我紫薇时，还挺懂得宠爱自己的，知道怎样玩花样。蜡烛啦，音乐啦，营造一点小气氛。最重要的是，在我全身涂上按背油。一边涂油，一边抚摸自己，就high了。”——匿名，27/女

21、别怕，试试看肛门珠或肛门塞吧

“有时我会用一下肛门塞，那种被bào菊的酸爽……谁试谁知道。没几分钟我就Gāo巢了。”——匿名，23/无性别