而且，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于孩子的左脑和右脑平衡、协调发展，还可以培养孩子的韵律节奏感。

　　3、最方便的长高运动。

　　现代儿科医生普遍认为，孩子身高80%是由父母的基因先天决定的，但还有20%主要取决于后天环境，最重要的是营养和运动。其中运动则以能伸展身体，弹跳的“纵向运动“效果最好。

　　户外的运动项目，推荐游泳、棒球、足球、篮球、乒乓球等互动性比较强的项目。

　　一方面家长对这些项目多少都有了解，可以快速上手教孩子，提升自己作为父母的存在感和威严，另外这些项目多为团队项目，有助于提升孩子的团队意识。

　　此外游泳不仅仅是一项运动，更是我们生存必备的一项技能，让孩子从小开始学习的必要性不言而喻。

　　另外像棒球运动，是一项非常注重礼仪的项目，能培养孩子尊重对手的意识和待人接物时的气度。

　　并且尝试了各种运动之后，家长也能找到孩子的兴趣所在，就可以从小有针对性的培养孩子的运动兴趣。

　　此外，除了运动，家长也要在孩子的作息、动手能力等方面督促孩子。

　　一、放假作息时间不能乱

　　不少小朋友，一放假作息就乱了，晚上迟迟不睡，早上懒床不肯起来，有时候甚至睡到了午饭的时间。

　　所以，家长们要注意，放假了也要让孩子早睡早起。可以前一天就和孩子制定好第二天的计划，每天都加入孩子感兴趣的事情，会提升他们的配合度。

　　二、白天多带孩子外出

　　相信不少家长平时答应过要带孩子去这里、那里，但因为时间的关系总是一再搁置，不妨寒假的时候一一兑现自己的承诺。

　　儿童公园、海洋世界、动物园、科技馆、图书馆、美术馆、名胜古迹等都是不错的选择，不但增长了孩子的见识，还成为亲子之间一段美好的回忆。

　　三、每天督促孩子写作业

　　很多孩子一放假觉得时间还多，总是把作业往后推，等到快上学的时候才临时抱佛脚。

　　所以家长可以在刚放假的时候，就和孩子商量制定一个寒假作业计划，每天完成多少量，完成之后有什么奖励，然后严格的按照计划执行。

　　四、提升孩子的动手能力

　　孩子在学校，可以自己吃饭、上厕所、收拾东西了。但是往往到了寒假待在家里，尤其是在老人或者保姆的宠爱下，这些独立的行为开始“退化”，变得事事依赖。