一句话：合理膳食，荤素搭配，适当加量，切忌大补。

　　膳食合理

　　三、干涉孩子备考计划和策略

　　快到高考了，很多家长看着自己家孩子的成绩，然后再看看别人家孩子的成绩。然后就去打听别人是怎么复习的、怎么备考的........然后回家就希望孩子按照别人的套路来复习。甚至去听信一些专家的复习秘籍，回家让孩子照做。这是高考大忌，千万不要去做。因为很多家长并不了解孩子的情况，和学校的复习计划，都已经高三的学生了，一般都会有自己的复习计划，所以这样的情况下家长不要随意去打乱孩子的复习计划和备考策略。

　　一句话：长情陪伴，默默奉献，备好饭菜，扰乱别干。

　　长情陪伴

　　四、不要专家辅导

　　眼看没几天就要考试了，很多家长迷信专家，花钱请专家高考押题、猜题。甚至病急乱投医，烧香拜佛求菩萨保佑，自己去不行还非得带着孩子去。这些做法不但没用，还有可能引发孩子的抵触情绪，得不偿失。现在已经高三了，十二年的学习，他是系统性的、科学性的、体系性的学习。不是这几天能学好，要学的早学过了，所以这段时间不要找什么专家临时冲刺。没有用的，还不如调整好心态，准备迎接高考。

　　一句话：相信孩子，切莫迷信，放松心态、轻松对待。

　　放松心态

　　五、放纵孩子

　　进入五月,孩子的压力确实挺大的，有些孩子就借口要放松一下，看上去合情合理无可厚非。但是我们在以往的高考中经常遇到这样的情况，孩子以放松为借口，把放松变成了放纵，放松过了界就变成了放纵。那怎么界定呢？放纵就是彻底放松，让那根绷紧的弦松弛下来就是放纵，高考备考本来就是一环扣一环，紧迫感很强，但是你完全松弛下来，肆意的去放纵自己，没有紧迫感，这就是不行。所以家长一定要帮助孩子把我这个度，帮助孩子自我约束。

　　一句话：适当放松，切忌放纵，劳逸结合，科学休息。

　　劳逸结合

　　六、不改环境

　　临近高考,越是正常的生活习惯,越能营造正常而温馨和谐的备考家庭氛围。之前很多家长为了让孩子能好好复习，专门去换个安静的地方，甚至去去学校附近住宾馆让孩子复习。个人不赞成这样的做法，因为环境的突然改变孩子不一定能适应，一旦出现不适应，睡眠不好的能情况，就会得到相反的效果，于事无补。