学生自己学会释放学习压力，有了学习压力，就要学会释放，否则的话，就像气球一样，只是充气，气球就会爆炸。按照心理学的观点，外在压力只是一个方面，如何对待压力则是更重要的方面。关于释放压力的方法，许多同学选择倾诉，即找自己信任的人如父母、老师、同学等，把自己的内心所想告诉他们，听听他们的看法，听听他们的建议，这的确是一个不错的办法。另外，学生要学会重新评判和确立自己的期望值，如果自己学习基础比较差，又希望学习成绩名列前茅，那这样的期望值会让你看不到自己的进步，进而看不到希望，就会陷入苦恼之中。如果是成绩十分优秀的学生，想在各个方面都达到完美，那也会陷入苦恼之中，这个世界本来就人无完人，金无足赤。

　　无论成绩好坏，请想想：每个孩子都是种子，只不过每个人的花期不同。有的花，一开始就灿烂绽放；有的花，需要漫长的等待。不要看着别人怒放了，自己的那棵还没有动静就着急，相信是花都有自己的花期，细心地呵护自己的花慢慢的看着长大，陪着他沐浴阳光风雨，这何尝不是一种幸福。相信孩子，静等花开。也许你的种子永远不会开花，因为他是一棵参天大树。”

　　深圳星火教育专家缪老师提醒大家：生活中不是只有上学、考大学，人生的路很长，生命是无价的，只要孩子生活快乐就好。家长平时需要多和孩子沟通、交流，给予孩子更多的关爱，让孩子真正感受到爱，要关注孩子的生活的快乐与否。此外，学校也应该定期对学生进行心理教育和心理疏导。