伸筋草，又称纤维柳，是一种生长在温带和亚热带地区的多年生草本植物。其主要功效与作用涵盖了多个方面，被广泛应用于中医药、食品保健等领域。

首先，伸筋草具有舒筋活血的功效。在中医药理论中，伸筋草被认为能够舒筋通络，活血止痛，常用于治疗关节疼痛、肌肉酸痛等症状。此外，伸筋草还被认为对于改善微循环、促进新陈代谢有一定的帮助，对于缓解疲劳、增强体力也有一定作用。

其次，伸筋草还具有清热解毒的作用。据中医药理论，伸筋草性寒味苦，具有清热解毒、凉血止血的功效。在民间，常常将伸筋草泡水饮用，以清热解毒、清肝明目。因此，伸筋草在夏季常被用来泡茶饮用，不仅解暑清热，还能够防止中暑。

在现代医学研究中，也发现伸筋草含有丰富的维生素C、维生素E以及多种微量元素，具有抗氧化、抗衰老的作用。因此，经常食用伸筋草有助于增强人与体免疫力，延缓衰老，保持健康。

接下来，让我们来看一下伸筋草的图片，以更直观地了解这种神奇植物。

最后，总结一下伸筋草的功效与作用。伸筋草不仅具有舒筋活血、清热解毒的功效，在现代医学研究中还发现其具有抗氧化、抗衰老的作用。因此，适量食用伸筋草有助于保持身体健康，延缓衰老。但需要注意的是，服用伸筋草时应按照医嘱或产品说明进行，避免过量使用。