看到这个话题或许很多人会觉得无聊，但事实上，睡姿对提高睡眠质量来说是非常重要的，尤其是当谈恋爱或者结婚后，情侣终究有一天是要走在一起的。

由一人睡变成两人睡，那么，对于刚结婚的小夫妻来说，睡觉姿势不对，可能会引起小矛盾，只因为女孩子的心思比较缜密，容易想太多，一不注意就会影响俩人之间的关系。

但是不正确的睡姿也会为身体健康埋下隐患，所以说恩爱的夫妻不妨来了解一下常见的夫妻“睡姿”，最后一种才是最佳选择，多数人或许羞于查看。

常见夫妻“睡姿”盘点，最后一种或是最佳选择，不要羞于查看

——汤勺式

汤勺式睡姿一般常见于情侣之间，通常是男生从后面抱住女生，女生则枕着男生的胳膊。

之所以叫“汤勺”，是因为这种夫妻睡姿外观和汤勺最像。

根据权威数据显示，大约有20%的夫妻会采用这一种睡姿，男人从背后抱着女人，会给女人一种强烈的安全感，是一种很有爱的睡姿。

——依偎式

这种方式非常常见，就是女方会枕着老公的胳膊，说明两个人之间感情深厚，且对对方有高度的信任。

虽然说女生枕着男生的胳膊睡觉，看起来非常的恩爱，但是长期用这个姿势睡觉，对夫妻双方来说都是不好的。

在睡觉的时候，男生的胳膊长时间被压迫，胳膊和手就没办法得到充足的血液供给，血管的压力也会增加。

而对于女生而言，在睡觉的时候，头部和颈部完全依靠胳膊支撑，会影响睡眠质量，所以并不建议夫妻间用这种姿势睡觉。

——纠缠蜜月式

很多夫妻在睡觉的时候也习惯性地抱着或者是采用面对面的睡觉姿势，其实这样的睡觉姿势很容易降低，人的睡眠质量也会使人的记忆力和注意力呈现下降的趋势。

虽然说面对面睡觉能够使你感受到彼此的存在，也能够显示出两人非常的恩爱，但是这种睡姿会导致对方吸入你呼出的二氧化碳也会造成大脑缺氧的情况，对于身体健康是不利的，而且很容易导致人的反应能力越来越弱，严重的就会使人的大脑受到一定刺激。

——背对背式

刚看到这种睡姿的时候，相信大家的第一反应，就是夫妻吵架的时候才会采用这种睡姿吧。

心理学家表示：背对着背的夫妻会拥有更加亲密的关系，因为彼此信任，所以彼此都比较独立。

其实这种睡姿是最有利于夫妻两人健康的睡姿，采取背对背等方式更有助于提高人的睡眠质量，而且对于保养身体也有一定的好处，虽然说这种睡姿在一定程度上可能会影响到夫妻之间的感情，但对于身体健康来说还是最佳的睡姿，毕竟身体健康才是最重要的，多数人看完表示赞同。

尤其这几类人群，一定要选择好正确睡姿

对于大多数人来说，入睡后的姿势是无法控制的，有研究表面正常人每晚平均翻身次数可达20次左右，所以入睡时，选择舒适的睡姿就好啦。

如果你是属于以下这几类人群，那就要注意：

——胃食管反流病

【左侧卧位】

因为，右侧卧位会降低食管括约肌弹性，导致更多的胃酸反流，加重反酸和烧心症状。

——慢性心衰

【右侧卧位】

当心脏处于左侧卧位时，由于重力原因导致回心血量增加，加重心脏负荷。

——胃炎、消化功能差

【右侧卧位】

胃的位置稍微偏向左侧，右侧卧位睡姿，胃在身体上方位置，可以减少压迫，有助于胃肠蠕动。

——脑血栓患者

【仰卧位睡姿】

枕头不宜过高或过低，适当的高度是5厘米，保证颈动脉不受压迫，脑部供血充足，帮助病情恢复。

——椎间盘突出

【仰卧位】

采取仰卧的睡姿，可以让身体处于最为放松的状态，从而使腰椎间隙的压力降到最低，可以帮助患者减轻椎间盘后凸的情况，缓解患者的腰部不适。

——关节不好

【仰卧位】

当身体处于仰卧位时，身体的受力面积最大，不容易对局部造成压迫，从而减少对关节不必要的压力。

——孕妇

【左侧卧位】

怀孕的女性右侧卧位会压迫腹部血管，影响母婴之间的物质交换，不利于胎儿生长发育，仰卧位会增大子宫，影响胎儿脑功能发育，相对而言左侧卧位更适合。